Возможно вы замечали, что когда ныряете, можете гораздо дольше не дышать, чем когда просто пытаетесь задержать дыхание на открытом воздухе. Если у вас возникало такое ощущение, то можете быть уверены, что вам не показалось. Это явление действительно существует, причем не только у людей, но и других млекопитающих. На первый взгляд оно кажется нелогичным, учитывая, что в воде грудная клетка испытывает гораздо более высокое давление. Но на самом деле причина не в давлении, а в том, что наш организм в воде начинает работать иначе и экономит кислород.

Под водой люди могут дольше не дышать, чем на открытом воздухе. Источник фото: ferra.ru

Что меняется в работе организма, когда мы погружаемся в воду

Эффект, о котором идет речь, называется рефлексом, или реакцией ныряния млекопитающих. Когда млекопитающие, в том числе люди, окунаются в воду, происходят различные физиологические изменения в их организме. Почему это происходит? Точного ответа на этот вопрос нет. Предположительно, сигналом к “переключению режима работы” для организма является сенсорная информация, которая передается мозгу от тройничного нерва. Проще говоря, организм начинает работать иначе, когда лицо становится мокрым.

Как только в мозг поступает соответствующий сигнал, человек перестает дышать, при этом снижается частота сердечных сокращений, а также увеличивается периферическое сосудистое сопротивление. Из-за этого образуются завихрения, которые замедляют ток крови. За счет снижения частоты сердечных сокращений уменьшается нагрузка на сердце, в результате чего орган начинает в меньшей степени нуждается в кислороде.

Когда человек погружается воду, замедляется сердцебиение, замедляется кровоток, а также происходят другие изменения в организме. Источник фото: people.onliner.by

Кроме того, организм старается сохранить запасы кислорода для самых важных органов, таких как мозг и сердце. Для этого кровь отводится от неактивных групп мышц. Зачем организм предпринимает все эти меры, догадаться не сложно — цель заключается в сохранении жизни. То есть в воде происходит некая адаптация к новым условиям окружающей среды. К слову, благодаря им, даже человек который не умеет плавать, может сохранить себе жизнь, если будет правильно действовать на воде.

Что происходит с организмом, когда человек не дышит

Когда человек задерживает дыхание, в крови начинает повышаться уровень углекислого газа, и вместе с тем снижается уровень кислорода. Из-за повышения уровня углекислого газа возникает сильное желание сделать вдох. Обычно оно появляется уже спустя 30 секунд.

После того как углекислый газ в крови достигнет определенного порогового значения, на эти изменения начинают реагировать хеморецепторы и посылать «сигнал тревоги» в мозг. В результате в этот момент побуждение к дыханию становится еще более сильным и нарастающим. В какой-то момент желание дышать становится настолько сильным, что человек не в состоянии его контролировать. В результате диафрагма, то есть дыхательная мышца, непроизвольно сокращается и человек начинает дышать. Поэтому, как мы ранее уже рассказывали, невозможно задохнуться, просто задержав дыхание.

Обычно человек без подготовки не может не дышать дольше 60-80 секунд. Источник фото: sitewebok.ru

Сколько времени человек может не дышать под водой

Когда нетренированный человек задерживает воздух, спустя некоторое время непроизвольно прерывается и совершает вдох. Обычно это происходит спустя всего 60-80 секунд или даже еще раньше. Подготовленный человек, то есть после определенных упражнений, может задерживать дыхание на гораздо более длительное время.

В настоящее время рекорд составляет 24 минуты 37 секунд — он установлен фридайверов Будимиром Шобатом в 2021 году. Напомним, что фридайвингом называется подводное плавание без баллонов с кислородом, то есть с задержкой дыхания.