Сегодня в порядке вещей встретить человека со смартфоном в руках, однако когда-то об этом можно было лишь мечтать. В настоящее время смартфонами владеют 2 миллиарда жителей планеты Земля, а в США около половины граждан обладают хотя бы одним смартфоном. Несет ли в себе какие-либо недостатки столь обширное распространение столь полезных, на первый взгляд, продуктов? Безусловно.

Главным аргументом в пользу этого станет привыкание, или, по-другому, номофобия — боязнь отсутствия смартфона под рукой. Если вы замечаете, что начинаете нервничать, когда рядом нет смартфона, стараетесь не отпускать девайс из рук, постоянно проверяете уведомления и пролистываете бесконечные ленты новостей — можем вас поздравить, у вас номофобия.

Представьте, как много времени у вас уходит на лишние и ненужные проверки, согласитесь: что изменится в вашей жизни, если вы лишний раз не обновите ленту Twitter-клиента, например? Это определенно входит в некую привычку, от которой избавиться достаточно сложно. Таким образом, вы потеряете не только свободное время, но и, возможно, работу и друзей, которые предпочтут реальное общение виртуальному.

Симптомами номофобии является повышенное напряжение человека в случае, если он узнает о разрядке девайса, пропущенных уведомлениях или вовсе о потере смартфона.

Номофобия сегодня широко распространена. 20% американцев в возрасте от 18 до 34 лет переписываются во время секса, а многие другие используют девайс в душе и машине. Исследователи Versapak утверждают, что 41% англичан ощущают на себе признаки номофобии в случае, если аппарат по какой-либо причине находится не рядом, а более 51% испытывают очень сильную зависимость от смартфона. Согласно Леону Эдварду из Versapak, попытка отвлечь пользователей от смартфонов будет очень неприятной, ведь порой действия людей вызывают много вопросов.

Кроме того, частое использование смартфона ведет к рассеиванию мышления, что приводит к отсутствию концентрации на работе или учебе.

Как же бороться с номофобией? Нельзя резко отказываться от смартфона: делайте это постепенно, старайтесь лишний раз не просматривать новости или новые сообщения, пытайтесь использовать смартфон лишь в качестве инструмента получения какой-либо информации, если речь идет о доступе в Интернет, но не более того. Согласитесь, смартфоны никогда не заменят реального человека.

По материалам phonearena