В старом советском фильме “Большая перемена” есть момент, когда герой Евгения Леонова слушал и запоминал информацию во сне. Эксперимент прошел успешно, но вместо параграфа истории он запомнил приключенческую радиоповесть. В этой комедийной сцене, как выяснилось в последнее время, есть доля истины — во сне мы действительно продолжаем слышать, причем услышанное может влиять на мозг и весь организм. К такому выводу пришли сотрудники Льежского университета. Во время своего эксперимента они давали спящим людям слушать различные фразы и отслеживали какие как на них реагирует организм. Как выяснилось, мозг реагирует только на отдельные слова.

Мозг во сне воспринимает некоторые слова и даже реагирует на них

Мозг понимает слова во сне

В своем исследовании авторы работы давали послушать спящим людям либо нейтральные слова, либо расслабляющие и успокаивающие. Мозг добровольцев же воспринимал и реагировал только на успокаивающие и расслабляющие слова. Как сообщают авторы работы, эти слова усиливают медленноволновую активность мозга в момент медленной фазы. При этом сама фаза становилась длиннее. В итоге люди чувствовали себя более выспавшимися.

Таким образом, успокаивающие слова помогают мозгу отдохнуть. При этом нейтральные слова на качество сна не влияли. Об этом авторы работы сообщают в журнале Journal of Sleep Research. Однако полученный результат не стал неожиданностью, так как предыдущие исследования уже показывали такой эффект от расслабляющих слов. Но теперь ученые решили выяснить, как слова действуют не только на мозг, но и остальной организм.

Во сне мозг реагирует на успокаивающие слова

Услышанные во сне слова влияют на работу органов

Во время своего эксперимента ученые также записали кардиограмму спящих людей. Как выяснилось, сердечный ритм замедляется, когда человек слышит успокаивающе слова. При этом важно подчеркнуть, что речь идет именно о словах, а не каких-либо успокаивающих звуках или музыке.

Это значит, что мозг должен не просто услышать фразы, но и понять их значение, принять к сведению и отреагировать соответствующим образом. Реакцией, как уже было сказано выше, стало более глубокое погружение в сон и замедление сердечного ритма.

Можно ли учиться во сне

Теперь вернемся к герою Евгения Леонова, который пытался запомнить главу из учебника во сне. Если мозг человека действительно способен слышать и понимать слова, возникает вопрос, можно ли таким образом запоминать новую информацию, как это было показано в фильме? Чтобы выяснить это, другая группа ученых провела эксперимент, к которому привлекла 20 взрослых людей.

Мозг человека действительно способен запоминать информацию во сне

Во время сна добровольцам давали слушать белый шумом, но в перерывах между ним воспроизводили определенные звуки. Участники эксперимента после пробуждения должны были узнать эти звуки.

Оказалось, что люди действительно способны вспоминать то, что слышали во сне, то только когда информация поступает во время быстрой фазы сна, известной еще как REM-сон, когда человек совершает множество движений глазами. Как сообщают авторы исследования в статье, опубликованной в журнале Nature Communications, во время быстрой фазы в мозге возникают определенные волны, которые указывают на обучение. Во время других фаз сна никаких волн, характерных для обучения, не возникает.

Правда, пока неясно, запоминает ли мозг информацию именно во сне, либо в этот момент он частично пробуждается. Уже известно, что человеческий мозг может спать “по частям”. Поэтому можно предположить, что какой-то участок мозга в этот момент просыпается и запоминает звуковую информацию. Но, в любом случае, сами участники эксперимента в момент трансляции звуков спали.

Мозг не может связывать полученную во сне информацию между собой

Конечно, отдельные звуки — это все же не фразы и даже не слова. Но, вполне возможно, что мозг может запоминать и более сложную информацию. Однако полноценно обучаться во сне, как в фильме “Большая перемена”, вряд ли удастся. Одно из исследований, опубликованное в Scientific Reports, показало, что мозг хоть и может запоминать информацию, но не способен устанавливать связь между полученной информацией.

Для обучения необходимо не только слышать и запоминать данные, но и понимать как они взаимосвязаны между собой. Правда, во время этого исследования людям давали слушать информацию во время медленной фазы сна, а не быстрой. Поэтому окончательные выводы делать пока рано.

Напоследок напомним, что мозг во сне на самом деле не отдыхает, а активно работает, выполняя те или иные действия. Как недавно выяснилось, одним из таких действий является воспроизведение информации, которая была получена в течение дня. Однако это не значит, что человеку должны сниться повторы пережитого.