Фактом о том, что алкоголь негативно влияет на человеческий организм, уже никого не удивить — предупреждение об этом есть на этикетке любого пива или другого напитка с содержанием спирта. Больше всего от алкоголя страдает головной мозг, потому что такие напитки уменьшают объем белого и серого вещества. В результате таких изменений человек начинает хуже запоминать информацию, становится менее внимательным и в целом плохо соображает. Существует мнение, что серьезный вред от спиртного в основном получают люди, которые им злоупотребляют, то есть пьют много и часто. Однако, недавно американские ученые изучили структуру головного мозга 36 000 взрослых людей и пришли к выводу, что на мозг плохо влияет даже употребление одной кружки пива в день. Любителей расслабиться после тяжелого рабочего дня с кружкой пенного напитка очень много, поэтому давайте рассмотрим результаты научной работы более подробно.

Ученые утверждают, что даже кружка пива в день может привести к ухудшению работы мозга

В рамках нового исследования влияния алкоголя на организм человека, ученые изучили данные из британского Биобанка (UK Biobank) — огромного набора данных с генетической и медицинской информацией о 500 000 британцев среднего и старшего возраста. В частности, они изучили результаты МРТ-сканирования их головного мозга, потому что на них отчетливо виден объем белого и серого вещества, которые нужны для переноса информации в виде нервных импульсов между нейронами.

В базе данных UK Biobank хранятся данные о 500 000 британцев

Влияние алкоголя на здоровье мозга

При изучении результатов сканирования, исследователи учитывали возраст, пол, рост, уровень финансового благополучия и другие данные о добровольцах. Также ученые приняли во внимание то, насколько часто люди употребляют алкоголь: одни полностью воздерживались от употребления спиртных напитков, а другие пили от четырех и более порций пива, вина и так далее. После соотнесения данных о здоровье людей и уровня их пристрастия к алкоголю, ученые пришли к неутешительному выводу — выпивание даже небольшого количества алкоголя в день провоцирует разрушение мозга.

Головной мозг человека из без того со временем стареет, поэтому ученые рекомендуют не усугублять ситуацию алкоголем

По мнению ученых, если человек не пьет вовсе или выпивает одну единицу алкоголя в день, разрушительные процессы в мозге практически не происходят. Но важно учесть, что одна алкогольная единица равна примерно примерно 250 миллилитрам пива в день — это меньше одной банки. Если человек пьет больше, объем серого и белого веществ начинает стремительно уменьшаться. Особенно алкоголь вредит людям в возрасте. Если 50-летний человек увеличит объем употребляемого пенного напитка с 250 миллилитров в день до бутылки объемом 0,5 литра, его мозг состарится на 2 года раньше, чем если бы он вел трезвый образ жизни. Справедливости ради стоит напомнить, что головной мозг человека с возрастом «высыхает» сам по себе, поэтому усугублять ситуацию лучше не стоит.

Важно отметить, что взаимосвязь между количеством употребляемого алкоголя и степенью разрушения головного мозга нелинейна. Чем больше и чаще человек пьет, тем быстрее и сильнее разрушается его организм.

Безопасной дозы алкоголя не существует

По словам одного из авторов научной работы Генри Кранцлера (Henry Kranzler), эти результаты противоречат итогам предыдущих работ, в ходе которых говорилось о безвредности или даже пользе умеренного употребления алкоголя. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма США рекомендует женщинам употреблять не более одного алкогольного напитка в день, а мужчинам разрешено пить в два раза больше. Возможно, эти рекомендации ошибочны, и алкоголь вредит головному мозгу в любом количестве.

Алкогольные напитки вредят не только головному мозгу, но и другим органам человеческого организма

Как алкоголь разрушает мозг?

Каким именно образом алкоголь разрушает мозг, ученым доподлинно неизвестно. В ходе предыдущих научных работ исследователи выяснили, что спиртные напитки не убивает сами нейроны, а разрушает налаженные между ними связи — информация начинает передаваться хуже и человек испытывает проблемы с памятью. Однако, результаты некоторых научных работ доказывают, что восстановить эти связи можно просто отказавшись от вредной привычки. Авторы новой научной работы тоже хотят узнать причинно-следственные связи, поэтому намерены продолжить исследования в этом направлении.

В Интернете много фотографий, на которых видно, как меняются люди после отказа от алкоголя

Примечательно, что отказ от алкоголя может улучшить работу не только мозга, но и других важных органов. Так, ученые считают, что спустя 30 дней после перехода на трезвый образ жизни, у человека нормализуется работа сердца, улучшается кожа и даже восстанавливается здоровье зубов. О других положительных эффектах отказа от алкоголя вы можете почитать в этом материале.