В своей рекламе Apple часто показывает, как пользователи ее часов следят за своим здоровьем. Они измеряют уровень кислорода, проверяют пульс, отслеживают активность, а в последней рекламе постоянно снимают ЭКГ. Герой делает это во время поездки в автобусе, работы в офисе и даже во время отдыха на вечеринке у детского бассейна. Смысл рекламного ролика ясен: последние часы Apple Watch настолько мощны, что вы можете проводить расширенные медицинские тесты в любом месте за секунды. Вот только напрашивается как минимум один вопрос. Надо ли нам это? Или без таких возможностей было лучше?

Умные часы могут не только следить за здоровьем, но и предлагают дополнительные функции. Поэтому и становятся все более популярными.

Почему не надо покупать умные часы

Хотя умные часы позволили нам сделать выводы о своем образе жизни и здоровье, а заодно побудили многих следить за этими вещами, рост популярности этого гаджета дорого нам обошелся. Это вызвало волну беспокойства среди пользователей, которые стали патологически зацикленны и склонны переоценивать каждое предупреждение со своих носимых устройств.

Доктор Линдси Росман, клинический психолог и доцент кафедры кардиологии Университета Северной Каролины, говорит, что в ее клинике наблюдается рост числа пациентов, обеспокоенных информацией, которую они получают от своих умных часов.

Могут ли смарт-часы повлиять на здоровье

Например, в одном особо запущенном случае, о котором Росман написала в недавней исследовательской работе, 70-летняя женщина, страдающая фибрилляцией предсердий, за один год сделала на своих часах 916 тестов ЭКГ. В результате она 12 раз госпитализировалась и много раз обращалась за медицинской помощью удаленно (по телефону).

Данные умных часов не повлияли на лечение женщины, но в конечном итоге ее диагнозом стала излишняя обеспокоенность своим здоровьем. Это оказало ”крайне негативное влияние на ее психическое здоровье, отношения и качество жизни”.

Функции здоровья ставятся во главу угла каждой презентации смарт-часов.

Одна из причин, по которой подобные случаи становятся все более распространенными, заключается в том, что данные о состоянии нашего здоровья валятся на нас неконтролируемым и необъясненным потоком. Если ваши умные часы сообщают пользователю, что он, возможно, страдает от какого-либо заболевания, он им поверит. Особенно, если они подкрепят это какими-то диаграммами. И это относится не только к упомянутым выше Apple Watch, но и к другим часам от Samsung, Huawei, Garmin и иных брендов.

Можно ли доверять умным часам

Пусть новейшие носимые устройства и способны обнаруживать определенные проблемы со здоровьем, они по-прежнему не могут сравниться с профессиональным медицинским оборудованием. Например, даже легкого движения запястья достаточно, чтобы ЭКГ дала неправильные результаты. В итоге пользователь получит предупреждение, а дальше уже на что у него фантазии хватит.

Эта тенденция к сверхбдительному, навязчивому самоконтролю с помощью носимых устройств не удивляет Росман. Тем более, что ее данные подкрепляются другими исследованиями. Одно из них было проведено в Копенгагенском университете и касалось более двух десятков хронических пациентов. Его авторы пришли к тем же выводам, что и доктор Росман.

Проблема сбора точных данных в том, что в бытовых устройствах для фитнеса действует универсальная модель, а человеческое тело часто функционирует совсем иначе. Это во многом объясняет то, почему они иногда приносят больше вреда, чем пользы.

Функции отслеживания здоровья в умных часах не идеальны.

Иногда из-за этого трекеры требуют от пользователя чего-то слишком универсального. Например, в отчете Копенгагенского университета говорится, что один из исследуемых постоянно получал от часов предупреждение о необходимости восьмичасового сна, но при этом физиологически ему хватало и меньшего количества. Это было доказано медицинскими исследованиями.

Следует ли пациенту придерживаться существующего распорядка или изменить свои привычки, чтобы следовать тому, что предлагает трекер? Однозначного ответа нет, но многие специалисты склонны ответить отрицательно.

Доктор Эмма Рич, профессор физической активности и педагогики здоровья в Университете Бата в Англии, обнаружила, что одержимость только необработанными данными может привести к проблемам со здоровьем у молодых людей. А тот факт, что данные часто расходятся с тем, как они на самом деле себя чувствуют, способен вызвать еще большее напряжение.

Она добавляет, что сокращение количества показателей здоровья человека до произвольных цифр, таких, как норма шагов, без надлежащего понимания истинного состояния может привести к тому, что люди будут вести себя неправильно, например, в питании.

Даже если носить часы, не стоит относиться к их показаниям слишком серьезно.

Что должно измениться в умных часах

Эксперты считают, что для предотвращения беспокойства, вызванного умными часами, необходимо более тесное сотрудничество между производителями таких устройств и медицинскими организациями. Пациентам и пользователям, как правило, необходимо образование, чтобы понимать горы данных, которые собирают их носимые устройства, и знать, когда им следует (и не следует) обращаться в медицинское учреждение.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Умные часы действительно спасали жизни, но по мере того, как они приобретают все более профессиональные медицинские способности, следить за ними приходится все более строго. Тогда и жизни будут спасаться, и лишней тревожности у пользователей не будет. Например, когда у меня часы зафиксировали высокий пульс в течение долгого времени, я всерьез занервничал. А оказалось, что я просто сильно устал и мне надо было как следует выспаться. Поэтому тревожности часы почти не вызывают только до тех пор, пока не выдадут какое-либо, пусть и ошибочное, предупреждение.