Медики всегда утверждают, что бросать курить нужно как можно раньше. Чем в более молодом возрасте человек бросить эту вредную привычку, тем здоровее будет. Это логично, так как организм в этом случае меньше подвергается воздействию дыма. Но значит ли это, что бросать курить в пожилом возрасте не имеет смысла? На самом деле нет — недавнее исследование показало, что большая польза для здоровья сохраняется даже когда человек бросает курить, например, после 70 лет — это позволит добавить драгоценные годы жизни.

Ученые выяснили, что бросать курить ни в каком возрасте не поздно. Источник фото: studyfinds.org

Бросать курить необходимо в любом возрасте

В последние десятилетия курение стало гораздо менее популярным среди молодых людей, чем это было раньше. Молодежь либо полностью отказывается от курения, либо выбирает вейпы, которые, к слову, оказались тоже крайне вредными для здоровья.

Лучше всего бросать курить в возрасте до 35 лет — это позволит продлить жизнь до 8 лет и больше. Источник фото: www.m24.ru

Но количество курящих людей старшего возраста остались на высоком уровне. Поэтому сотрудников Мичиганского университет заинтересовало, есть ли польза от отказа от курения в старшем возрасте. Как выяснилось, бросать курить имеет смысл действительно всегда, даже если вам уже больше 60 или даже 70 лет. Но, как и предполагалось, в более раннем возрасте отказ от сигарет позволяет продлить жизнь на более длительное время.

“Мы хотели показать, что отказ от курения полезен в любом возрасте, и побудить пожилых людей бросить курить” — говорит автор исследования, доктор философии Туи Т. Т. Ле.

На сколько лет отказ от курения продлевает жизнь

Как сообщают авторы работы, опубликованной в журнале American Journal of Preventive Medicine, наибольший эффект от отказа от курения обнаружен у людей в 35-летнем возрасте. Таким образом курильщик может продлить себе жизнь в среднем на 8 лет. Согласитесь, это приличный срок жизни, ради которого имеет смысл пожертвовать вредной привычкой.

Но также положительный эффект обнаружен и для курильщиков в возрасте 65 лет. Правда, в этом возрасте продолжительность жизни после отказа от курения увеличивается в среднем на 1,7 года. Если же человек бросит курить в возрасте 75 лет, его продолжительность жизни в среднем может увеличиться примерно на 0,7 года. Конечно, это значительно меньше, чем результат отказа от курения в 35-летнем возрасте. Но, когда речь идет о продлении жизни человека, каждый день имеет большое значение.

Отказ от курения в 65-летнем возрасте позволять продлить жизнь на 1,7 года. Источник фото: dzen.ru

Но есть и плохая новость — нет гарантии, что отказ от курения действительно продлит вам жизнь. Этот показатель во многом тоже зависит от возраста, в котором человек бросил курить.

В каком возрасте наиболее высокие шансы продлить жизнь отказом от курения

Как не сложно догадаться, чем раньше человек откажется от курения, тем больше у него шансов продлить себе жизнь. Например, больше половины 35-летних людей, когда бросают курить, продлевают себе жизнь как минимум на один год. При этом более трети бывших курильщиков в этом возрасте продлевают свою жизнь на 8 лет или даже большее время.

Однако это не значит, что не имеет особого смысла бросать курить в 75-летнем возрасте. Согласно результатам исследования, среди этой категории участников исследования, около 8% людей смогли продлить себе жизнь на четыре года или даже еще более длительное время.

Курение может отнять жизнь почти на 10 лет. Источник фото: nhantamdental.com

У людей, которые бросают курить в 65-летнем возрасте, имеют как минимум один шанс из четырех продлить себе жизнь хотя бы на один год. В 75-летнем возрасте этот шанс составляет около одного из семи. Это все еще большое значение, чтобы отказаться от курения и постараться прожить немного дольше. А если к этому еще добавить здоровый образ жизни и правильное питание, продление жизни может быть более значительным.

На сколько лет курение сокращает жизнь

В своем исследовании ученые также подсчитали на сколько лет курение сокращает жизнь. Следует учитывать, что это относительный показатель, так как курение часто становится причиной опасных заболеваний, таких как рак легких, которые приводят к быстрой и внезапной смерти. Тем не менее, ученые обнаружили, что 35-летний человек, который курит всю жизнь, если не откажется от вредной привычки, проживет в среднем на 9,1 года меньше, по сравнению с некурящим человеком.

То есть почти десятилетие жизни люди могут потерять из-за вредной привычки. По мнению ученых, полученные результаты исследования подчеркивают насколько важно как можно раньше бросить курить. Каждая не выкуренная сигарета дает шанс на более долгую и здоровую жизнь. Но даже несмотря на это, бросать курить никогда не поздно. Полученные учеными результаты могут быть использованы медицинскими работниками, чтобы мотивировать своих пациентов бросить курить даже в пожилом возрасте.