Сегодня от депрессии страдает 5% взрослого населения Земли. Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) называют депрессию одной из основных причин нетрудоспособности во всем мире. При этом огромное количество людей не верит в само существование болезни. В то же самое время перенесенный COVID-19 часто приводит к развитию депрессии, симптомы которой варьируются от апатии и уныния до попыток сведения счетов с жизнью. И так как выявить депрессию непросто, ученые разрабатывают новые способы диагностики. Например, заподозрить неладное позволяет речь, как устная, так и письменная. Согласно результатам нового исследования, существует группа слов, которые регулярно появляются в речи больных депрессией.

Депрессия затрудняет функционирование общества изо дня в день и мешает учебе, работе и отношениям.

Болезнь, которую не видно

Будучи комплексным заболеванием, депрессия разрушает жизнь. Постоянное чувство вины, проблемы с аппетитом, низкая самооценка, нарушение сна, вялость и потеря работоспособности – ее конек. Но так как время от времени всем бывает грустно, распознать депрессию нелегко.

С точки зрения медицинской науки, депрессия – это болезнь, которая оказывает влияние на настроение и способность функционировать, –рассказывают специалисты.

Словом, депрессия – это больше, чем просто плохое настроение. Ежедневно она оказывает серьезное влияние как на физическое, так и на психическое здоровье. Важно отметить, что каждый человек время от времени испытывает описанные выше симптомы, что не обязательно означает наличие у человека депрессии. Точно так же не у каждого человека, страдающего депрессией, наблюдаются ее классические проявления.

Депрессия не щадит никого

Язык депрессии

Как утверждают специалисты из массачусетского университета (MIT), заподозрить депрессию можно проанализировав устную и письменную речь человека. Более того, иногда «язык депрессии» может оказывать сильное влияние на окружающих. На самом деле ученые давно пытаются установить точную связь между депрессией и языком. И с помощью новых технологий им удалось добиться успеха.

Исследование, опубликованное в журнале Clinical Psychological Science в 2018 году, раскрыло группу слов, которые могут помочь точно предсказать наличие или отсутсвие депрессии.

Под депрессией понимают расстройство психического здоровья, при котором человек теряет способность радоваться жизни

В настоящее время методы анализа текста с помощью компьютерных моделей позволяют обрабатывать чрезвычайно большое количество данных за считанные минуты.

Подобный подход помогает определить лингвистические особенности, которые могут упустить даже квалифицированные врачи. К счастью, теперь рассчитать процентную распространенность слов и групп слов, лексическое разнообразие, среднюю длину предложения, грамматические шаблоны и другие показатели можно с помощью технологий. Результаты такого подхода выявляют четкие и последовательные различия в речи между людьми с симптомами депрессии и без них.

Сила слова

Итак, язык можно разделить на два компонента: содержание и стиль. Вряд ли сегодня кто-то удивится тому, что люди с симптомами депрессии используют чрезмерное количество слов, передающих негативные эмоции, в частности отрицательные прилагательные и наречия, такие как «одинокий», «грустный» или «несчастный».

Не менее интересным является использование местоимений. Люди с симптомами депрессии используют значительно больше местоимений первого лица единственного числа «я» и значительно меньше местоимений второго и третьего лица, таких как «они» или «она». Новая модель местоимений предполагает, что люди с депрессией больше сосредоточены на себе.

Обычно депрессия – сумма биологических, психологических и социальных факторов; редко когда к депрессии ведет всего лишь одна конкретная причина.

Как рассказали исследователи, местоимения более надежны в определении депрессии, чем слова с отрицательными эмоциями. Выходит, депрессия заставляет людей сосредотачиваться на себе. Или все наоборот и симптомы депрессии появляются у людей, сосредоточенных на себе?

Мир в черно-белых тонах

Чтобы ответить на эти вопросы в ходе работы ученые провели анализ текста 64 различных онлайн-форумов по вопросам психического здоровья и опросили более 6400 участников. Было обнаружено, что слова, которые передают абсолютные величины или вероятности, такие как «всегда», «ничего» или «полностью», являются лучшими маркерами психического здоровья, чем местоимения или слова, выражающие отрицательные эмоции.

С самого начала мы предсказывали, что люди, страдающие депрессией, воспринимают мир черно-белым, что проявляется в их стиле речи, – пишут авторы научной работы.

При депрессии характерны мысли о собственной слабости и никчемности

По сравнению с 19 различными контрольными группами, распространенность подобных слов примерно на 50% выше на форумах о тревоге и депрессии и примерно на 80% выше на форумах о суицидальных мыслях.

При этом, слова с негативными эмоциями были менее распространены на форумах о суицидальных мыслях, чем на форумах о тревоге и депрессии. Необходимо отметить, что те, у кого ранее наблюдались депрессивные симптомы, с большей вероятностью снова проявят их в устной и письменной речи.

Симптомы депрессии могут достаточно сильно варьироваться у разных людей.

Интересный факт
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, более 300 миллионов человек во всем мире в настоящее время живут с депрессией, что на 18% больше, чем в 2005 году.

В конечном итоге, именно то, как вы себя чувствуете с течением времени, определяет, есть ли у вас депрессия. Однако наличие большего количества доступных инструментов для выявления этого состояния, безусловно, важно для улучшения здоровья и предотвращения самоубийств. О том, наносят ли антидепрессанты серьезный вред здоровью мы рассказывали ранее. Будте здоровы и внимательны к себе и близким.