У каждого человека бывают дни с настолько большим количеством дел, что 24 часов в сутках попросту не хватает. Обычно с такой проблемой сталкиваются жители городов, а вот в сельской местности время будто бы длится дольше. Если городской человек окажется за городом, наверняка выполнит внушительный объем задач за более короткое время, чем обычно. При этом у него останутся несколько часов на спокойное любование природой. Недавно ученые провели исследование и подтвердили, что взрослые люди по-разному ощущают длительность времени, в зависимости от окружающей обстановки. На природе сутки действительно кажутся нам более длинными, чем в городах. Этому необычному явлению наконец-то дано объяснение.

На природе и в городе время ощущается по-разному, и этому есть научное объяснение

Почему людям всегда не хватает времени

По данным научного издания Science Alert, жители городов постоянно ощущают нехватку времени из-за обилия разных событий. Если вы обратите внимание на распорядок своего дня, то сразу же поймете, что каждое мгновение с нами что-то происходит. На работе мы постоянно отвлекаемся на второстепенные задачи, письма электронной почты и сообщения в мессенджерах. Дома многим людям необходимо решать бытовые проблемы, общаться с семьей и так далее.

Многие люди ничего не успевают из-за обилия отвлекающих факторов

Находясь за пределами города, люди чувствуют себя более свободными. Безусловно, даже за городом человека могут ждать дела. Однако, отвлекающих факторов вблизи природы гораздо меньше. Люди могут лучше концентрировать свое внимание на делах, благодаря чему времени на все хватает. Более того, иногда его количество даже кажется избыточным.

Почему нужно чаще быть на природе

Недавно финский психолог Ричардо Коррейя изучил исследования, в рамках которых люди сравнивали длительность времени в городах и за его пределами. В рамках одного из них добровольцы отметили, что когда они гуляют на природе, прогулка кажется более длительной, чем в городе. И это при том, что на самом деле они гуляли одинаковое количество времени.

Научно доказано, что прогулки на природе кажутся более долгими, чем в городе

В ходе другого исследования, добровольцы попробовали поработать на природе и в городской среде. Как и следовало ожидать, с одним и тем же объемом задач они справились за разное время — в городах работа идет тяжелее и кажется, что времени ни на что не хватает. В сельской местности кажется, что природа магическим образом замедляет время и делает его более растяжимым.

Исследование 2013 года дало еще более интересный результат. Ученые выяснили, что находясь на природе, люди перестают надеяться на сиюминутные удовольствия. Вместо этого они смотрят на свою жизнь более масштабно, и стараются сделать так, чтобы удовольствия поджидали их в будущем, и в более крупном размере.

Как больше успевать

Природа меняет наше восприятие времени, это доказано в ходе многих исследований. Но почему же это происходит? У ученых есть этому объяснение.
Уже давно известно, что нахождение в природе хорошо сказывается на человеческом здоровье. Если рядом с домом человека есть парк или пляж, он имеет возможность посещать их и снижать уровень тревоги и стресса, а также естественным образом улучшать качество сна. Также ученые считают, что регулярные прогулки улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и уменьшают вероятность ожирения.

Результаты исследований показывают, что стресс и тревога искажают ощущение времени. Пребывая в напряженном состоянии, человек будто бы не замечает, как после утреннего пробуждения наступает глубокая ночь. Однако, на природе эмоциональное состояние улучшается, тревожные мысли отступают, и человек может быстрее выполнять все свои дела. Вот и получается, что на природе времени на все хватает.

Природа меняет ощущение времени, но никакой магии в этом нет

В итоге можно сделать вывод, что в городах время течет быстрее из-за множества отвлекающих факторов и эмоционального напряжения. Чтобы успевать больше, психологи советуют чаще бывать на природе — рекомендация банальная но, судя по результатам исследований, действенная. Если такой возможности нет, можно свести к минимуму количество отвлекающих факторов. Например, большую пользу может принести полный отказ от смартфона в рабочее время.

Вообще, социальные сети и другие «блага цивилизации» сильно нас меняют. На эту тему моя коллега Любовь Соковикова написала отличную статью «Как технологии крадут наше время». Настоятельно рекомендуем к прочтению каждому, это очень важно!