С наступлением сентября многие люди начинают шмыгать носом, кашлять и в целом хуже себя чувствовать. А все потому, что осенью заболеваемость простудой, гриппом и рядом других заболеваний резко увеличивается, вместе с чем стремительно растут очереди в больницах. Получается, что заодно с осенней хандрой, людям приходится бороться с различными болезнями — началось красивое, но тяжелое для людей время года. Высокая заболеваемость осенью это не новое явление, это происходило сотни и даже тысячи лет назад. За все это время лучшие умы человечества успели выявить самые главные причины осеннего роста заболеваемости. В рамках данной статьи предлагаем взглянуть на них — это может помочь уберечься от проблем со здоровьем.

Осенью люди чаще болеют простудой и гриппом, и этому есть определенные причины

Осенью возбудители болезней живут дольше

Простуда, грипп и другие осенние заболевания не берутся ниоткуда. Они возникают после попадания в организм патогенных бактерий и вирусов. Летом, в жаркую и сухую погоду, такого рода патогены распространяются хуже — зачастую они очень быстро разрушаются. А вот в холодную и сырую осеннюю погоду они чувствуют себя отлично и активно распространяются между людьми.

Осенью патогены дольше выживают на воздухе

В качестве примера можно привести вирусы гриппа, которые относятся к семейству ортомиксовирусов. Считается, что в воздушной среде они способны выживать до 4 часов, а высохшие капли аэрозоля могут сохраняться на поверхности предметов и пыли от 2 до 5 недель. Осенью, когда на улице дуют сильные и холодные ветра, патогены быстро распространяются, из-за чего и растет заболеваемость. То же самое можно сказать и о возбудителях простуды риновирусах и так далее.

Вирус гриппа Influenza A virus H1N1

Осенью люди чаще контактируют

Если в летние дни люди стараются больше времени проводить на открытом воздухе, осенью все наоборот — все стремятся скрыться от холода в помещениях. В закрытом пространстве воздух быстро наполняется патогенами, из-за чего заразиться простудой и гриппом становится проще простого. Обычно заражение происходит в «зоне дыхания», когда люди находятся в 90-100 сантиметрах друг от друга. Если кто-то является носителем вируса и у него еще не возникли симптомы, с ним обязательно будут разговаривать окружающие. В результате, вирусы легко скачут от одного человека к другому.

Люди чаще заражаются болезнями в закрытых помещениях

Осенью люди хуже одеваются

Особенно резкий скачок заболеваемости осенью возникает в первые недели сентября. Это связано с тем, что люди не успевают привыкнуть к регулярному холоду и сырости, из-за чего одеваются не по погоде. Даже одна прогулка в легкой одежде в дождь может стать причиной того, что человек неделю не сможет встать с кровати. Некоторые люди начинают одеваться тепло только после такого неприятного опыта.

В первые дни осени люди одеваются не по погоде

Осенью людям не хватает витаминов

Летом большинство людей в огромном количестве едят свежие продукты, больше ходят пешком, радуются солнцу и в целом чувствуют себя отлично. Конечно, кто-то может возразить, что вот уже несколько лет мы страдаем от невыносимой жары но, все же, прохладными вечерами всем хорошо. Осенью все резко меняется: люди чаще едят нездоровую пищу, передвигаются на транспорте, не видят солнечного света и зачастую хотят только лежать под теплым пледом — особенно в период, когда еще дома не включили отопление.

Осенью люди резко меняют образ жизни

Из-за резких изменений в образе жизни, в организме людей возникает нехватка витаминов и минералов. К тому же, организм слабеет из-за плохого настроения и легкой депрессии — противостоять бактериям и вирусам становится сложнее. В результате и возникает повышение уровня заболеваемости.

Как не болеть осенью?

Исходя из перечисленных выше факторов, можно составить список рекомендаций по защите от болезней осенью:

• по возможности носите маски и регулярно мойте руки — это помогает не допустить попадания патогенов в организм;
• старайтесь реже контактировать с людьми, у которых имеются признаки простуды;
• одевайтесь по погоде — если на улице холодно и идет дождь, нужно одеться тепло и не забыть зонтик, а если на дворе «бабье лето» — можно одеться полегче, чтобы не вспотеть;
• ешьте здоровую пищу, делайте зарядку и чаще бывайте на солнце — это банальные советы, но многие люди им не следуют. Солнце осенью выглядывает редко, поэтому важно не пропускать такие моменты;
• сделайте прививки — они помогают защититься от гриппа и коронавируса хоть и не на все 100%, но эффект есть.

Напоследок отмечу, что у нас есть хорошая статья про отличия весенней и осенней погоды. Вот ссылка.