Медитация помогает снизить боль и улучшить настроение. Но как долго ей нужно учиться?
Каждый из нас хочет быть здоровым, но практически у каждого лекарства есть побочные эффекты, физические нагрузки некоторым людям противопоказаны и даже здоровую диету нужно вести …